Kedves Hallgatók!

Megnyugtatásként küldöm ezt az összefoglalót, melyet Indiából kaptam.

Közel 20  éve foglalkozom az Ayurvédával. Tanítjuk, segítjük az embereket a naturális egészségmegőrzésre fókuszálni, prevencióban gondolkodni, tiszta növényi hatóanyagokkal gyógyulni.

Azt kell, hogy mondjam, hogy e tudomány egy örök életen keresztül tanulható.  Mi oktatók  is ezt tesszük. A folyamatos tanulás hívei vagyunk.

Megható számunkra az Indiai Állam figyelme , mely kiterjed a Világra! Segítő szándékuk, mellyel a nyugati orvoslást alkalmazó népeknek India ősi tudásából preventív segítséget küld.

E-mailben kaptunk egy egyszerű összefoglalót, és a kérés az volt, hogy továbbítsuk, hogy minél több emberhez eljuthasson a segítség. E praktikákkal erősíteni lehet szervezetünket, hogy jó védőbástyánk legyen és az esetlegesen behatoló vírust könnyebben, gyorsabban legyőzhessük!

Tudjuk, hogy a nyugati orvoslás betegségeket kezel, míg az ősi alternatív gyógyító és öngyógyítást tanító rendszerek főképp prevencióban gondolkoznak.  Természetesen vannak alternatívái a már kialakult betegségek kezelésére is, melyek átfogók, több életmódbeli változtatást is igénylő gyógymódok, azonban a megelőzés, a szervezet felkészítése, immunrendszer erősítése, a lelki egészség megtartása mindenek előtt a prioritás

Mit is jelent az AYUSH szó?  -  az AYUSH egy mozaik szó. 

A – ayurveda

Y - yoga

U - unani

S – siddha

H – homeopathia

Az AYUSH Minisztériuma India ősi gyógyászati ágait összefogva, megőrizve a tradicionális tudást, felügyeli, irányítja koordinálja a szakma csoportok együttes munkáit, segíti további fejlődésüket, és feladatául tekinti az ősi tudás terjesztését a Világban.

Szeretném  ajánlásukat továbbítani, egyszerű nyelvezettel, bárki számára hasznosíthatóan:

Az Ayurveda, mivel az élet tudománya, a természet ajándékait terjeszti az egészséges és boldog élet fenntartásához. 

Az Ayurveda kiterjedt tudásbázisa 

-   a megelőzésre a táplálkozásra fókuszál - „Dinacharya” 

-   a napi rutinok alkalmazását tanítja  - „Ritucharya” 

-   szezonális praktikákat alkalmaz az egészséges élet fenntartása érdekében. 

-   gyógynövények, növényi táplálkozás gyógyító hatásait tanítja. 

-   Az öntudatosság egyszerűségét tanítja, és a harmónia megteremtését, testi-lelki-szellemi szinteken, amelyet mindenki elérhet.

Az immunerősítés és annak fenntartása az Ayurveda egész területén hangsúlyt kap 

a „klasszikus szentírások” alapján.

Speciális, e problémakörhöz illesztett Immunitás fokozása ezekben az időkben.

I.              Általános intézkedések

-  Igyon meleg vizet egész nap! 

II.           Yoga ásanák, Pranayama( légzőgyakorlatok ) meditációk

- napi gyakorlása

- és legalább 1 órás jóga gyakorlás, legalább 20 perces pranayama, legalább 30 perces meditáció ((#YOGA atHome #StayHome #Maradj biztonságban)

III.         Fűszerek alkalmazása

-   mint például Haldi (kurkuma), 

-   Jeera (kömény), 

-   Dhaniya (koriander) 

-   és főzéshez Lahsun (fokhagyma) ajánlott.

-   Dalchini(Fahéj),

-   Kalimirch (fekete bors), 

-   Shunthi (száraz gyömbér) 

-   Munakka(Mazsola) - naponta egyszer vagy kétszer. 

-   Adjon hozzá jaggery-t (természetes cukor) és / vagy friss

      citromlét ízlés szerint.... ha szükséges.

-   Aranytej - Fél teáskanál Haldi (kurkuma) por 150 ml forró tejben -

      naponta egyszer vagy kétszer.

IV.        Ayurvédikus immunitást elősegítő ayurvédikus termékek

-   reggel Chyavanprash 1 teáskanálnyit -  ( www.garuda.hu  )

-   igyon gyógynövényi főzetet (Kadha),amelyet Tulsiból (bazsalikomból) készítenek 

-   Tulsi – kapszula 2x1  ( www.garuda.hu )

V.           Egyszerű ajurvédikus eljárások

-   az orrjáratok védelme - vigyünk fel szezám olajat vagy kókuszdió olajat vagy Ghee-t mindkét orrnyílásba (Pratimarsh Nasya) reggel és este. ( kisujjal kenjük fel )

-   vegyen be egy evőkanál szezám olajat vagy kókuszdióolajat a szájába. 

  2-3 percig tartsa bent, mozgassa, rágja, majd köpje ki és meleg vízzel öblítse le     

  naponta egyszer vagy kétszer.

VI.        Száraz köhögés / torokfájás alatt

-   gőz-inhaláció friss Pudina (menta) levelekkel vagy Ajwain-kel (köménymag) naponta egyszer. ( gőzölés után lakásban kell maradni minimum 1 órát,de jobb este végezni, utána lefeküdni )

-   mézzel kevert lavang (szegfűszeg) por.  2-3db őrölt szegfűszeg bevehető

           naponta több alkalommal köhögés vagy torokirritáció esetén.

 Ezek az intézkedések általában kezelik a normál száraz köhögést és a torokfájást. Azonban,akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha ezek a tünetek továbbra is fennállnak!

A fenti ajánlásokat mindenki tudja alkalmazni, egyénileg tudja beilleszteni a mindennapjaiba, ahogy ideje engedi, azonban együttesen alkalmazva a praktikák erősebb hatást tudnak eredményezni.

2 Ezeket az intézkedéseket a kiemelkedő gyógyítók (Vaidyas), javasolják

1. Padma Shri Vaidya P R Krishnakumar, Coimbatore

2. Padma Bhushan Vaidya Devendra Triguna, Delhi

3. Vaidya P M Varier, Kottakkal

4. Vaidya Jayant Devpujari, Nagpur

5. Vaidya Vinay Velankar, Thane

6. Vaidya B S Prasad, Belgaum

7. Padma Shri Vaidya Gurdeep Singh, Jamnagar

8. Acharya Balkrishna ji, Haridwar

9. Vaidya M. S Baghel, Jaipur

10.Vaidya R B Dwivedi, Hardoi, UP

11.Vaidya K N Dwivedi, Varanasi

12.Vaidya Rakesh Sharma, Chandigarh

13.Vaidya Abichal Chattopadhyay, Kolkata

14. Vaidya Tanuja Nesari, Delhi

15.Vaidya Sanjeev Sharma, Jaipur

16.Vaidya Anup Thakar, Jamnagar

(Jogi nyilatkozat: A fenti tanács megelőző jellegű,nem állítja, hogy kezeli a COVID 19-et)